比无性无爱、出轨离婚更可怕的，其实是这一点

比无性无爱、出轨离婚更可怕的，其实是这一点 *近，天津一对夫妻，因结婚30多年过日子AA制受到广泛关注。他们除了在钱方面划分界限，家里的物品所有权也有严格区分。比如，冰箱里摆放的食物各占其位，各自给鸡蛋标上记号，洗漱的脸盆各放各的，做顿饭各做各的，睡觉也是各睡各的。吃瓜的观众纷纷调侃：“结婚过成这样不如不结婚”、“这不是夫妻，只是搭伙过日子”、“这是婚内离婚状态”、“估计性生活也要按次收费“……不可否认，好的婚姻不能失去自我，夫妻保持相对独立无可厚非。但是，如果把日子过得跟“合租室友”差不多，婚姻不免寡然无味。《简爱》里有句话，“爱必须与对方不分伯仲，才能长此以往相依相惜。”好的婚姻，除了需要夫妻彼此独立，更需要彼此亲密。01多少夫妻戴着面具，无法真正亲密心理学上有个“假性亲密关系”，指双方在情感连结处于浅层次，且不作为的状态。双方为了避免暴露自己而产生的焦虑、伤害，都建立了一套主动心理防御系统。也就说，两个人关系里有很多禁区，双方都小心地回避这些禁区，维持形式上的关系。比如，生活中比比皆是的假面夫妻，彼此没有情感的深度链接，凑合地维系着名存实亡的婚姻。前段时间，好莱坞巨星威尔·史密斯老婆Jada，在节目《Red Table Talk》中大谈疫情对夫妻关系的影响，自称与Will结婚23年，发现对他“一无所知”。Jada还说女人要自爱，不要过度投入两个人的感情里，和Will的相处模式也相对独立。Jada和Will对待感情的脑回路都比较新奇，两人像是朋友，有足够的自由空间。但这种夫妻模式发展下去，Jada突然发现并不了解对方，尤其是疫情隔离期间，彼此低头不见抬头见，累积的问题日益凸显。比如，Jada性格火爆，有火就着，吵架直接张嘴就来，引起Will强烈不满。网友群嘲说，她跟Will其实是自顾自的“假面夫妻”而已。杨幂和刘恺威也曾是一对“假面夫妻”，两人婚绍兴婚外情调查取证后聚少离多，夫妻生活的次数少之甚少，离婚前曾被抓拍多次貌合神离的瞬间。2016年小糯米生日那天，两人还制造出一组“史上*尴尬的夫妻街拍”。“夜光剧本”事件后，两人的同框看起来像例行公事，带孩子更是一前一后，不像夫妻。直到他们官宣离婚，观众才确认之前的怀疑并非凭空造谣。还有李小璐贾乃亮夫妇，其实爆出李小璐和PG One的绯闻之前，媒体早已从蛛丝马迹看出他俩感情缝隙丛生。两人为了演好女儿恩爱父母的人设，长时间戴着面具维系夫妻关系，因为出轨事件，引得贾乃亮忍不住发声，大家才知道二人已结束婚姻。每当有些明星夫妻疑似离婚的传闻甚嚣尘上，各自都会站出来否认辟谣，但*后得到石锤都让人惊觉：原来他们一直是假面夫妻！假面夫妻就像长在坟墓上的一束花，表面上光鲜靓丽，其实离崩溃也许只差一步之遥。因为无法真正亲密的关系，情感链接脆弱疏松，任何一条线路发生故障，都可能引发全面暴毙。02没有真正的亲密，破坏了亲密的能量心理学家认为，假性亲密以形式上的亲密回避真正的亲密，是双方不自觉达成的一种默契情感链接，是童年时期某种回避型人格的延展。曾经遭到父母抛弃的孩子，成年后因为害怕被抛弃，就会拒绝表达自己真实的想法，导致假性亲密关系的自我防御机制，在其心理功能中变得根深蒂固。比如，阿娇就有一个孤独的童年，一岁时父亲早逝，妈妈把她寄养在爷爷家，爷爷去世后和表姐相依为命。生活的变故，给阿娇安全感匮乏的心理上了锁。长大成名后，阿娇在镜头里总是无意识呈现 “双手抱胸”的姿势，这是对世界充满抵御心理的表现。童年的创伤导致阿娇进入亲密关系缺乏安全感，害怕呈现真实的自我，想爱又不敢爱，很容易和伴侣构建假性亲密关系。假性关系中，双方给表达真实的自己设立了无法逾越的屏障，从而陷入一种无法深入，又无法摆脱的“情感僵局”。《她觉醒》写给每一个为婚姻而战斗的女子点击上方图片即可购买渡边淳一小说《紫阳花日记》讲的故事，正是这种僵局的展现。男主省吾忙着赚钱，女主志麻子全职料理家务，表面婚姻平淡幸福，其实省吾贪图新鲜绍兴出轨取证出轨女同事。志麻子敏感察觉，没有愤然提出离婚，还出轨报复他，并每天把焦虑的心情记录在日记本。省吾偷看了妻子的日记，觉得恶心却也没办法责怪她。两个人互相厌恶，不再信任，但考虑到孩子和利益，彼此达成了互不干涉的默契，决定将婚姻进行到底，成为一对假面夫妻。假性亲密关系一旦形成，日子看上去能凑合过，可是内在的情绪僵化、不流动，找不到释放自我的出口，反而可能骤然崩溃。心理学认为，安全型依附关系，才亲密关系*理想的状态。就是说，彼此互相感到信任和安全，互动过程和情绪流动都很顺畅。真正的亲密关系是为了让人更加亲近和亲密，而假性亲密关系是通过距离和控制，回避真正的亲密。如果彼此不能展示真实的自己，和伴侣亲密互动，关系也就僵硬无趣。日剧《*完美的离婚》有句台词：婚姻*坏的结局不是离婚，而是成为“面具夫妻”。对对方没有爱，也没有任何期待，却在一起生活，这才是*大的不幸。深以为然。毕竟，婚姻中的亲密和陪伴，才是*长情的告白。03利用“DREAM”疗法，重装亲密系统古希腊哲学家亚里士多德认为，人是“社会性动物”，有一种强烈的归属需要，与他人建立持续亲密关系的需要。运用“DREAM”疗法重装系统，可以有效修复亲密的能量。1、发现（Discovery）去发现自己的依恋风格，依恋是个体与伴侣发展的一种特殊、积极的情感纽带，也是个体寻求并企图与伴侣在身体和情感上保持亲密联系的倾向。了解你的依恋风格，可以帮助自己发现情感上的性格缺陷，找到改善与伴侣亲密关系的办法。2、修复（Repair）不安全的依恋风格，是由于将自己和伴侣隔绝产生的。关系中存在的问题，需要我们和伴侣一起修复。心理学家弗洛姆在《爱的艺术》中提出，爱是市场里供人挑选的产品，不是选到对的就会永远开心，而是一个持续的、主动建设的过程。这种态度适用于亲密关系所有阶段，尤其是结婚多年的假面夫妻。不要等矛盾积累到不可控的程度，才意识到要反思和成长，要持续修理bug，维护关系系统的畅通运行。3、赋予（Empowerment）个体的性格绍兴出轨调查缺陷很容易投射到不健康的亲密关系中，许多不健康的心理过程是为了适应童年创伤的策略，但是在成年后的亲密关系里不再适用，这种不匹配是亲密关系障碍的根源。真实地评估自己在关系中的贡献和过失，在亲密相处的过程中调整性格和处理关系的方式。只有这样，关系才能向着新的方向取得进展。4、替换（Alternative）陷在假性亲密关系僵局中的伴侣，习惯封闭固态的相处模型，要塑造新型真正的亲密关系，颠覆过去的模式至关重要。即学习新的思维方式，形成新的与人亲密交往的模式，替换旧的封闭防御式亲密模式。这样可以推动双方无条件地接受*真实的自己和伴侣，然后去发展一段更加诚实，开放和安全的关系。5、互益（Mutuality）学着和伴侣分享利益，互利互惠中建立真正的亲密关系。何炅在《深夜食堂》说过：在一段关系里，*重要的不是外貌，不是面包，甚至不是忠诚，而是分享。没有分享，彼此会成为同一屋檐下*熟悉的陌生人。分享互益才是亲密关系真正的源泉。克里斯多福·孟说过，“没有人能年复一年地活在热辣的亲密关系中，但我们能在亲密关系的旅途中学习、接纳、改变和成长。”盔甲可以护我们周全，却遮挡了幸福的光源。努力修炼亲密的能力，才能亲近灵魂的真爱。